Coach Nutrition
Certification en Naturopathie
Virginie Rigot-Lartigue
Nous sommes ce que
nous mangeons
Au moins 3 fois, chaque jour de notre vie, nous répétons cet acte : manger.
Manger est un acte fondamental pour survivre et permettre à notre organisme de fonctionner. C’est aussi une source de plaisir, un moment de convivialité.
Atteindre l'équilibre en matière d'alimentation peut se révéler difficile. Il nous arrive parfois de trop ou mal manger. Ces comportements délétères ont, avec le temps, un impact sur notre poids de forme, la qualité de notre sommeil, notre vitalité...
J’ai fait de la nutrition ma spécialité. Aidée de la naturopathie et de son approche holistique et préventive, je vous aide à acquérir de saines habitudes alimentaires, sans frustration. Avec une démarche progressive adaptée à vos besoins, je suis à vos cotés pour vous permettre d’atteindre vos objectifs, sereinement. Faites de votre alimentation votre alliée santé !
On le sait, les régimes restrictifs ne tiennent pas leurs promesses : ils affament, laissent notre corps en carence, et ne permettent pas une perte de poids durable. L’alimentation appréhendée en naturopathie a ceci de remarquable qu’elle s’inscrit dans la simplicité et la durée. On proscrit les régimes et on travaille sur un rééquilibrage alimentaire, adapté à votre mode de vie. Cette approche s'appuie sur la prise en compte de votre état d'esprit et la remise en mouvement de votre corps, véritables boosters pour retrouver votre poids de forme. Une méthode simple, à la portée de toutes et tous, qui s’intègrera progressivement à votre quotidien.
La perte de poids est suivie, sans jugement ni culpabilisation. Je vous soutiens avec bienveillance et vous encourage à chaque étape. Je vous accompagne sur la voie de changement durable que vous avez courageusement choisie. Notre objectif commun : que vous puissiez vous sentir au mieux dans votre corps et votre tête.
Notre alimentation est bien souvent trop riche en mauvais gras, sucres ou produits raffinés. Cette façon de nous alimenter perturbe progressivement notre système digestif, altère notre sommeil et notre humeur. Elle met à mal nos défenses immunitaires et, finalement, la qualité de notre vie. Nous sommes nombreux à nous sentir fatigués et stressés. Nous en avons conscience et pourtant, il nous parait difficile de procéder différemment.
Je vous accompagne dans cette prise de conscience. Je vous aide dans le repérage de vos comportements compulsifs, dans la détection de vos excès en lien avec votre état émotionnel. Je travaille avec vous sur la mise en place de mesures simples, pleines de bon sens, qui vous permettront de retrouver, grâce à une alimentation saine et équilibrée, une plus grande vitalité.
